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炎炎夏令夜，许多年青东谈主心爱整晚开着空调睡觉尊龙凯时(中国)官方网站，然则许多老东谈主却认为，开窗比吹空调睡觉更健康。

夏天晚上到底是开窗睡觉好，仍是开空调睡觉好？空调是否要开整夜？

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开窗睡觉仍是开空调睡觉好？

开空调的房间，温度和湿度齐是不错转念欺压的。因此，更提议开空调睡觉，最妥贴的温度是22℃～26℃。

有些东谈主会说：开空调后，冷气和潮湿就会顺着大开的毛孔钻进身段里。但其实，公共常说的“空调病”其实是由于不妥使用空调而变成的。当气温过高，终点是出奇东谈主体平时适当环境的时候，要实时执意开空调，尤其是老年东谈主、有基础疾病的东谈主群等更要实时开空调。

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吹电扇比空调更健康吗？

还有一些东谈主倾向于吹电扇，认为电扇比空调更健康，真是是这么吗？

天气终点炎暑时，电扇吹出来的是炎风，可能会影响就寝深度，镌汰就寝质料。此外，电扇是通过空气流动加速，借助水分挥发带走热量从而镌汰温度，可能导致体液的丢失。淌若不成实时补水，血液黏稠度会升高，关于心脑血管疾病患者，会加多疾病加剧的风险。

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晚上睡觉这么开空调

惬意又省电！

夏天外调到底应该开若干度？怎么用空调才最节能舒心？

行家提议，夏天白日将空调温度开导在26℃，晚上不错开导在28℃，既省电环保，体感也舒心。

因为，晚上的气温有三个不同降温的体感：

晚上10点～12点，东谈主体在活动阶段体温相比高的，空调开导26℃是终点舒心；

凌晨2点～3点，身段已插足就寝气象，体温也会下跌小数，这时再开26℃就会嗅觉到冷了；

凌晨4点～6点，咱们就会嗅觉到冷得不行，是以晚上空调开26℃是不适当睡觉的。

因此，晚上睡觉的时候空调开到28℃，最舒心也最省电！

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晚上开空调睡觉

紧记作念好这5点！

■ 夜晚调成就寝样式

睡觉时不错将空调设定为就寝样式。就寝样式会在就寝手艺渐渐骤高温度，既能幸免就寝时东谈主体着凉伤风，又可省俭电能。

再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点傍边即可关机，既行使了室内余温保捏阴凉，还能省俭不少的电费支拨。

■空调的风口尽量朝上吹

开空调制冷时，最佳把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气朝上走，这么行使冷热空气本人的物理特质，会达到均匀舒心的室温。

■炙热天气多用除湿样式

随机遭受天气炙热疾苦，要善用空调的“除湿”功能。这个功能样式不仅不错让室内湿度降下来，还省电。

■空调的出风口前放盆水

万古辰开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的朔方，东谈主万古辰待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水，能灵验缓解干眼症状。

■每天也要相宜开窗透风

每天旦夕开窗透风半小时以上，有助于保捏室内空气极新，补充氧气，排出二氧化碳和其他无益物资。

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